一般分为两个部分，
一个是陈述观点，由双方各派出一名选手陈述自己的观点，中途不得打断；
第二步是自由辩论，双方可针对对方的陈述观点进行质疑，提出质疑后，由被质疑方回答质疑。注意假如对质疑问题不清晰或者答辩的回答不清晰可以要求其再说一遍。
评判标准
第一，是对陈述观点是否流畅，是否好理解，有无明显的歧义、矛盾；
第二，对提出的质疑质量的评判，不能是与本论题无关的东西，高质量的质疑是指出对方论点论据的矛盾；次一点的就是容易引起误解或者歧义；最差的就是无关紧要的细枝末节。
第三，对答辩质疑的评判，回答是否有理有据，是否针对对方的质疑，是否获得对方的赞同。关于获得对方的赞同，是指对方没有进一步提出质疑。
第四，关于胜负判断。主要就是两个，一是辩论裁判的判别，二是现场观众的判别。如果没有现场观众的话，可以参考对手的评价或者判断，不能正确对对方做出判断的，证明双方水平不一致。。