演讲的价值分为两个，一个是锻炼学生的表达能力，另外一个是关于演讲主题的内容。表达能力主要是指表达的信心、形式，这个是需要反复练习。而演讲的主题，建议不要经常更换，通常同一个话题至少讲3次，即1、3、5分钟练习 。
学生信心的打击与建立：练习演讲，要先指导学生有一定的演讲方法和“公式”，比如ORID或PEEP模式。在练习设计上，一定要针对他们进行“起起伏伏”的设计，先建立学生的自信，比如从“一分钟自我介绍”开始练习，然后再打碎他们刚刚建立的“自信”，在无准备的条件下，随机抽取“一分钟演讲”话题，让学生直接演讲。再通过“三分钟演讲”课程给学生更多的方法，重建他们的自信，然后再打碎。再练习“五分钟演讲”再给方法，再重新建立他们的自信。通过这样的设计帮助他们暴露出自身的弱点，强化他们的优点。实际上，演讲主题和内容不用改动，1、3、5分钟演讲每个学生只练习同一个话题即可。当一个话题讲3、5次以后，再换新的话题就会很容易上手。因为学生不会对演讲的形式紧张，只是调整内容而已。
在“克服紧张情绪”环节设计：在“一分钟自我介绍”之后，按照之间设计好的陌生话题，在学生毫无准备的情况下，直接让学生上台演讲，并进行录相。之后进行录相回放，请学生进行自我点评和其它学生的点评。在这个环节，话题不熟悉，学生间不熟悉，学生就会出现紧张的情绪，这也是我们需要的效果。接下来，我们会进行进步授课，讲如何克服紧张情绪的方法，之后再给学生一个话题，在小组内练习，互相介绍自己。当然，这次会给学生充分的准备时间，当学生再次上台，内容熟悉，学生间也互相熟悉，学生的紧张情绪在我们的刻意策划下，消除了……当然，这不是阴谋，后续我们会给出学生底牌。
后续3、5分钟练习，也要让学生“不断的谦卑”之后，我们再给出方法，再给出训练时间。这是与普通的培训设计环节相反，是先实战，再训练……就会达成学生“先打碎，再重建”的过程。甚至在演讲后，我们还要再引导学生喊一两句自己最熟悉的口号，大家再报以最热烈的掌声，都是不断的帮助学生建立信心的过程，这个还需要老师先搞清楚具体方法！
常用的话题包括：
1. 我最喜欢的一句话
2. 如何控制你的情绪
3. 走自己的路让别人说去吧
4. 帮助别人与拒绝帮助别人的关系
5. 授人以鱼不如授人以渔
6. 变则通，通则赢
7. 新龟兔赛跑的启示
8. 木桶法则的启示
9. 观音拜观音
10. 爱拼才会赢
11. 态度决定一切
12. 责任是学习的灵魂
13. 相爱简单相处难
14. 空杯心态
15. 赞美的力量
16. 蚂蚁爱上大象怎么办
17. 没有做不到，只有想不到
18. 舍与得的关系
19. 沟通可以创造价值
20. 最大的敌人是自己
21. 责任就是做好分内的事
22. 超越自己
23. 我为什么会在这儿演讲
24. 咖啡、鸡蛋与胡萝卜
25. 永远关注细节
26. 自己研究与请教别人的关系
27. 我看00后
28. 困难是一种磨砺
29. 沟通从心开始
30. 成功者找方法，失败者找借口！
31. 低头做事，抬头做人
32. 知识创造未来
33. 大声发言，热爱丢脸
34. 我印象最深的一件事
35. 先有千里马还是先有伯乐
36. 付出就是收获
37. 神马都是浮云，只有实力是真的
38. 永远比别人多做一点
39. 生命的价值是什么
40. 永远快人一步
41. 不要以自己的标准去衡量别人
42. 珍惜生命远离手机
43. 送人玫瑰手有余香
44. 众人拾柴火焰高
45. 态度决定命运
46. 自学与请教别人的关系
47. 感恩的心
48. 鸡为什么过马路
49. 为什么说人生如酒
50. 成功没有捷径