大学生在人际交往的过程当中应该怎么调节情绪，请结合实际情况进行适当的论述？

大学生在人际交往的过程当中应该怎么调节情绪，请结合实际情况进行适当的论述？

大学生在人际交往中可能会遇到各种情绪困难，例如焦虑、沮丧、愤怒等等。这些情绪可能会对大学生的人际交往产生负面影响，因此调节情绪是非常重要的。

以下是一些调节情绪的方法，可以帮助大学生在人际交往中更好地处理情绪：

1. 意识到自己的情绪：在人际交往过程中，大学生应该意识到自己的情绪，并尝试理解情绪背后的原因。这可以帮助他们更好地控制自己的情绪，避免情绪对人际交往产生负面影响。

2. 寻求支持：大学生可以向朋友、家人或导师等寻求支持。他们可以帮助大学生缓解情绪困难，提供情感支持和建议。

3. 运逗颂知动和放松：运动和放松可以帮助大学生减轻压力和紧张感，缓解情绪困难。例如，他们可以尝试进行瑜伽、冥想、呼吸练习或者其他形式的运山消动来放松身心。

4. 避免消极情绪：大学生应该尽量避免消极情绪，例如抱怨、埋怨、责备等等。这些消极情绪可能会对人际交往产生负面影响，导致人际关系的破裂和失望。

5. 积极思考：大学生应该尝试积极思考，关注自己的优点和成功。这可以帮助他们增强自信心和自尊心，在人际交往中更好地表现自己。

总之，大学生在人际交往中需要学会调节自己的情绪，理解情绪的原樱启因，并寻求支持和帮助。通过这些方法，他们可以更好地处理情绪困难，提升人际交往的质量和效果。

对人际交往的理解

人际

亲

爱

的

友

友

：

这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！

自己是自己最好的心理医生

胆大心细脸皮厚.人还要勤劳多助人为乐,力所能及的小事能帮助.尽力帮助..赢的好名声.

得道多助，失道寡助。诚信待人，以事论物。在人际交往中，有四大禁忌：

第一，忌举止粗鲁。有人认为，在待人接物方面“粗针大线”、简单粗暴，才是劳动人民的本色，而文雅的谈吐，优美的举止都是资产阶级的“货色”。这种鄙视现代文明的小农意识，是非常有害的。

第二，忌乱发脾气。喜怒哀乐，人之常情也。但是自己的心情不好，应由自己来“消化”，却绝不可以向他人“发起攻击”，困颂毕否则是很不文明的。心情再坏，也不要丧失理智，而应当克制自己的不良情绪，在思想上制怒。脾气暴燥，随便乱发脾气，不仅会伤和气，而且还会使人对自己“敬而远之”。

第三，忌飞短流长。同事、朋友之间讲几句心里话汪芹，是不为过的，然而却绝不允许到处不负责任地传播流言披浯、搬弄是非。尤其应注意的是，切勿对他人的不幸幸灾乐祸，甚至望风捕影，添油加醋，把人家的隐私与苦楚作为自己的谈资。

第四，忌说话过头。与他人相处，切勿说过头活，尤其是不要在公共场合和上班时间内，随随便便地跟别人打趣逗乐，开过“度”的玩笑。

总之，在人际交往中要受人欢迎，请君务必要遵守“三A原则”。该原则的含义，是要求人们在人际交往中，要尽可能地去接受别人、赞同别人、重视别人。它所以叫“三A原则”，是因为在英文中，接受、赞同、重视这三个词的第一个字母，都是A。美国学者布吉林认为：“三A”樱伍有如满足人们自尊心的基本食物，在人际交往中，不可被其他东西所替代。他的话是值得每位企业员工记取的，假如大家不想被人讨厌的话。

人的一生，到底在追求甚么？

人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复

所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点,

4.知足常乐多点

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

1、尊重他人。只有你尊重别人，圆纯才会赢得别人对你的尊重，遵守寝室的规章制度，不乱扔垃圾，不夜里看书打游戏，要学会换位思考，自己做不到的事情，就不能强求别人做到。2.学会沟通。在同一个屋檐下难免会有矛盾、有误解，不要因为大家有矛盾、有误解而放弃交流和沟通，彼此视为仇人，这样只能使矛盾更加激化，从而造成不必要的伤害。面对矛盾和误解要主动沟通、交流，主动和解，不要让误会阻隔了同学之间的友好情谊。

3、集体活动。积极参与大家的集体活动，只有这样，才能更好地了解自己和他人，消除彼此之间的误会，加强培猜相互的理解和信任。学会欣赏、赞美他人，赞美的话语会给被赞扬者带来快乐，引起积极的情绪反应，情绪具有传染性，好心情会传染给周围的人，快乐可以消融人际关系配腔型的僵局，使寝室关系变得融洽。

人际关系有利于我们身心健康，好的人际关系给人有舒畅，更喊氏加具有成功的人际关系，坏的人际关系让人心情受影响。

一个郑茄散好汉三个帮，良好的人际关系有利于事业的拓展，有了好的人际关系，犹如纳巧猛虎添翼。

在竞争的社会，人际关系显的尤为重要，良好的人际关系能让我们更容易获得理解和支持。

首先，不要轻易和人发生争执，当有人和我们争执时，就让他赢，因为我们并没有因此而损失什么。所谓的赢，他又能赢到什么？得到什么呢？所谓的输，你又输吵弊乎到什么？失去什么呢？争来争去只会伤了彼此的和气，还会平添无谓的烦恼。谨慎升悉的沉默就是精明的回避，卜闭以平常心应对无常的人生。

人际交往的定义

交往，是指两个以上的人为了交流有关认识性与情绪评价性的信息而相互作用

的过程。简言之，人际交往就是在社会搏亩生活活动过程中，人与人之间的意见沟

通，信息情报交流与相互作用的过程。

交往具有两个最主要的特征，即：

①信息交流--凡交往必须有人们之间的信息交流，如知识、经验的交流，需

要、欲望、态度、情绪的交流。

②交往必须有交往双方心理上的接触和相互作用。交往的双方都是活动的主体

。从信息论的观点看，在交往中，发出信息者是主体，他所发出的信息内容，

可以影响或改变信息接受者；信息接受者也是积极的主体，因为他不是被动地

接受信息，他会注入新的信息，又返回影响信息的发送者。通过交往双方的相

互作用实现着对观念、思想、兴趣、心境、情感、性格特征等的相互交流，相

互影响。

人际交往对建立、巩固和发展人际关系十分重要。马克思指出：“由于他们的

需要即他们的本性，以键银饥及他们求得满足的方式，把稿返他们联系起来，（两性关系

，交换，分工），所以他们必然要发生相互关系。”（《马克思恩格斯全集》

第三卷第514页）任何个人只能在社会内部满足自己的需要，单个的人无法

满足和发展自己的需要，于是，一种你离不开我，我离不开你，你依赖我，我

依赖你的本性把人与人紧紧地粘合在一起。人际关系就是在人们的接触和交往

中建立起来的。拒绝一切交往的人是不存在的，也没有不进行交往而建立人际

关系的先例。一个广泛交往的人必然会有广泛的人际关系，不善交往的人，人

际关系也是极其有限的。人际关系的发展和巩固依赖于交往的重复和深化。有

的人虽然也广泛接触，建立了不少关系，但却都很浮泛，很淡漠，流于一般化

，这是由于没有在多次重复交往中不断发展和深化这种关系的缘故。

人际交往是个体社会化的必由之路。交往的特点是人与人的相互影响。人在交

往中总是拿他的所作所为和周围人的期待进行核对，从了解他们的意见、情感

、要求中知道哪些该做，哪些不该做，把别人的行为方式、态度、价值观念等

吸收过来纳入自己的人格组织，形成自己的世界观和个性。人总是在交往中不

断调整自己的行为定向，使自己和他人更加相似一些。正是交往形成了人们进

行活动的共同性。一句话，一个人的人格和行为方式只有在交往中才能产生，

没有人际交往，人只能永远是一个生物的人而不能成为社会的人。

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