我最近说话总是磕磕绊绊，话里总是带着“额…

首先是多读书，增加知识的储备量，腹有诗书气自华，到时名言警句脱口而出。在网上多看一些视频，看他们怎么演讲，常用到那些方法，还有不放过每个演讲的机会，大胆的讲，大声的讲，上台忘词，和磕磕巴巴主要是心里障碍和演讲次数少。

上台演讲紧张主要是心里紧张，怕出错，怕忘词，怕啥有啥，越怕越出错。主要是你把演讲看得太重要了，实际你观察下面的人，除了你讲得特别精彩外，很少有人听你，关注你，大多数都在底下聊天，也不是什么比赛，错了又何妨，最起码你还敢上台演讲呢，有多少只能是听众，观众，能上台你就赢了，你有啥紧张的。

首先，说话前要将自己要说什么在脑子里想好，然后再说出来 建议说话多带一些关联词：首先……然后……之类的 现在很流行玩儿一种游戏叫桌面游戏不知道你听说过吗？有一款桌面游戏叫《讲故事》，很好玩儿很有趣，最重要的是锻炼你的口才和逻辑思维能力，很适合你的！ 要敢说话，不要怕说的不好，多看一些电视剧吧，上面的人说话都比较流畅哈哈哈