朋友想家了，该怎么样安慰？要求实用的？

一、朋友想家了，该怎么样安慰？要求实用的？

安慰的十大原则是：

聆听

聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的含意。所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。我们必须愿意把自己的“内在对话”暂抛一边。所谓的“内在对话”，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。

停顿

在对话之间，有时说，有时听；我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，便直接跳到采取行动的阶段——说些或做些我们认为对对方有益的事。如果没有停顿，我们可能会在刹那间，说出稍后会反悔的话。安慰的艺术，在于“在适当的时机，说适当的话”，以及“不在一时冲动下，说出不该说的话”。

当朋友不当英雄

帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中“拯救”出来。我们应该认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。我们仅试着提供让他们越过“恐惧之河”的桥梁。当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。所以，请别急着拿面巾纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。

给予安慰

给予安慰并不是告诉别人：“你应该觉得……”或是“你不应该觉得……”人们有权利保有其真正的感觉。安慰是指：不要对他们下判断，不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙；安慰是指：给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过“同意或反对”他们的选择或处理困境的方法，来表达关心。

感同身受

当我们忙着试图帮助他人时，可能会忘记人们会察觉到我们内心的波动——没有说出来的想法和感觉。尽管人们无法确知我们的想法，但通常可以察觉到我们是否惊慌、对他们下判断，或是为他们感到难过。面对面安慰别人，和我们内心真正的状态，有很大的关联。因为对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需忍受自己内心的煎熬。不论面临的处境如何，善意的现身与安慰，即是给予对方的一项礼物。

长期守候

改变会带来许多混乱，没有人可以迅速整顿那样的混乱。人们需要时间去调适、检讨、改变和询问“假如……会怎样？”的问题。在“疗效对话”中，我们学着接受以下事实：我们的家庭成员、同事或邻居，有时候仅需要我们当他们的“共鸣箱”，且能不厌其烦地供其反复使用。

勇敢挺身而出

不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是无妨的；让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是无妨的。甚至可以老实地说：“我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方知道，你不急着“现在”和他交谈。你或许可以选择用书写的方式，来表达感觉和想法。除了言语的表达之外，“疗效对话”尚有许多不同的形式。

提供实用资源

不需帮别人找到所有问题的答案，但可以尽力提供可用资源——别的朋友、专家、朋友的朋友，来帮忙他们找到答案。可以为对方打几通电话，连结人脉；也可以找相关的书籍给他们阅读；或是干脆提供一个躲避的空间，让他们得以平静地寻找自己的答案。

设身处地、主动帮忙

当我们问：“有没有我可以帮忙的地方？”有时候有答案，有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。然而，人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考量人们可能需要的协助，是有效助人的第一步。

二、男朋友腿受伤了怎么安慰？

当男朋友腿受伤时，以下是一些可能的安慰方式：

表达关心：让他知道你关心他的健康和幸福，询问他现在的状况如何，是否需要帮助。

提供支持：帮助他找到康复和治疗的资源，例如寻找附近的医生或者推荐一些有用的康复方法。

鼓励他积极面对：腿伤可能影响到他的行动和工作，但鼓励他保持积极乐观的态度，并相信能够度过这个困难时期。

给予安慰和陪伴：在他需要的时候陪伴在他身边，给予安慰和陪伴，可以一起做些轻松的活动或者为他烹饪美食来缓解他的压力。

理解和尊重：尽量理解和尊重他的感受，如果他想独处一段时间，也给他足够的空间。

鼓励他与朋友和家人保持联系：腿伤可能导致他行动不便，但鼓励他与朋友和家人保持联系，可以通过电话、短信或视频通话与他们交流。

为他提供实用的帮助：如果他的腿伤需要他长期卧床休息，可以为他提供一些实用的帮助，例如整理他的书桌、准备他的电脑等。

最重要的是，让他感受到你的爱和支持，以及你的陪伴。腿伤只是暂时的困难，相信在你的陪伴和支持下，他会尽快康复的。

三、如何安慰自残的人？

自残的人，一般都是对生活，或者说是对身边的人很失望，甚至说是很有挫败感，如何去安慰自残的人，有以下自己的看法！

一:多陪伴，如果对方是比较爱表达，只是没有诉说的地方，那么，可以选择陪伴在身边，默默地作为聆听者，去让对方轻松地倾诉，如果对方没有表达的欲望，那么，陪伴无形是更好的方法，以防对方做出过激行为！

二:找个空旷的地方，使劲地去跑，运动起来。能够减少一些不愉快的情绪

三:去KTV唱歌，不断地释放自己的情绪，直到对方感觉身体疲惫了，然后好好睡一觉，或者会好一些

四:视情况而定，如果是年轻朋友，也可以适当地和父母家人，沟通一下对方的情况，家人多些关注，多陪伴，多开导

五:必要的时候，可以咨询专业的医生，去进行疏导，治疗！

六:多放松，最好还是要知道什么原因导致自残的，会达到事半功倍的效果！

以上的方法，希望能够帮到你，希望每个受过伤痛的人，愿世界温柔以待

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