牙龈萎缩的原因主要包括：
牙周病多数成年人都患有牙周病，大多数牙周病进展缓慢，始发时多为牙龈炎，除偶有刷牙出血外并无多少自觉症状，所以不引人注意。而牙龈炎发展到一定程度即为牙周炎，此时可出现严重口腔异味，牙周反复脓肿，牙齿松动，牙缝越来越大，越来越稀疏，严重者牙齿脱落。患者若在此阶段就诊，医生可以控制炎症恶化，但已破坏的牙周组织（包括牙龈萎缩）是不可逆的，很难完全恢复。像陈女士这样的情况，即属不可逆性的牙周破坏。
刷牙不当不正确的方法不但不能保护还会破坏牙齿及牙周组织，如过硬的牙刷、牙膏中磨擦剂颗粒过粗及拉锯式刷牙，都可能导致牙龈退缩。
不良修复体做得不好的假牙不易清洁，会导致牙周卫生不良，也会使牙龈萎缩。
还有各种原因所致的过度咬合力，也会使牙异常移动，而使牙龈退缩。牙龈退缩是不可逆的，重点应放在预防上：
①定期的口腔保健。发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。
②掌握正确的刷牙方法。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。
③不要图便宜和方便。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因。
④如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。
主要是龈缘部分存在异物又长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在所致；另外随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的。再就是牙科手术不当留下的后遗症。保持清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法，定期洗牙亦显得尤为重要。 炎症性的牙龈萎缩，主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血。而老年牙龈萎缩常使裸露了的牙极对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，降低生活质量，尢应注意防治。
1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。
4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
5、食疗。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对预言及治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用。 。目前提倡的正确刷牙方法有以下几种：
竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
生理刷牙法：指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。
总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。
牙龈萎缩原主要包括:
牙周病数都患牙周病数牙周病进展缓慢始发牙龈炎除偶刷牙血外并少自觉症状所引注意牙龈炎发展定程度即牙周炎现严重口腔异味牙周反复脓肿牙齿松牙缝越越越越稀疏严重者牙齿脱落患者若阶段诊医控制炎症恶化已破坏牙周组织(包括牙龈萎缩)逆难完全恢复像陈士情况即属逆性牙周破坏
刷牙确能保护破坏牙齿及牙周组织硬牙刷、牙膏磨擦剂颗粒粗及拉锯式刷牙都能导致牙龈退缩
良修复体做假牙易清洁导致牙周卫良使牙龈萎缩
各种原所致度咬合力使牙异移使牙龈退缩牙龈退缩逆重点应放预防:
①定期口腔保健发达家经验证明每612月洁牙预防牙龈炎症效措施已牙周病症状患者应及接受系统牙周治疗
②掌握确刷牙推荐使用刷毛较软顶端圆钝牙刷牙膏含氟牙膏佳其含磨擦剂应粗细合适同要确刷牙姿势数采用竖刷或短横颤必要情况使用牙签、牙线清理牙刷难达位置等
③要图便宜便些技术水平高、操作规范诊所镶牙产良修复体主要原
④患者觉自别牙发异移应及医院检查便症处理
主要龈缘部存异物期清理细菌滋刺激期存所致;另外随着龄增或或少发萎缩使牙根暴露种叫理性萎缩需治疗再牙科手术留遗症保持清洁延缓牙龈萎缩效定期洗牙亦显尤重要
炎症性牙龈萎缩主要表现牙龈红肿胀痛刷牙见血牙龈萎缩使裸露牙极冷热温度变化及酸性食物等异敏妨碍进食降低质量尢应注意防治
1、养良口腔卫习惯应选用符合全牙防组织推荐牙膏及牙刷每刷牙2-3晚睡前必少及或便刷牙用漱口代替某些特殊场合用汤或茶水漱口保持口腔清洁
2、防治炎性口腔病牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及合适假牙等都刺激引致牙龈萎缩原所应定期医院检查治疗并进行关口腔自我保健知识咨询;于已经萎缩牙龈手术治疗
3、治疗引发牙龈萎缩性全身性疾病内泌紊乱导致牙龈萎缩;贫血缺乏维素C易牙龈血;糖尿病容易发口腔炎症;白血病等严重疾病引起牙龈萎缩治愈原发疾病牙龈萎缩随转
4、严防环境污染砷、铅等毒导致牙周炎牙龈水肿及牙龈萎缩故应重视自工作环境质量避免接触毒物质
5、食疗枸杞煮瘦肉或熟、姜各15克煮鸡蛋预言及治疗牙周疾病效良期食用
目前提倡确刷牙几种:
竖刷:牙刷毛束尖端放牙龈牙冠交界处顺着牙齿向稍微加压刷牙向刷刷牙向刷牙内外面咬合面都要刷同部位要反复刷数种效消除菌斑及软垢并能刺激牙龈使牙龈外形保持颤指刷牙刷毛与牙齿45度角使牙刷毛部进牙龈与牙面间间隙另部伸牙缝内做短距离颤刷咬合面刷毛应平放牙面作前短距离颤每部位刷2-3颗牙齿牙内外侧面都刷于净种虽横刷由于短距离横刷基本原位置作水平颤同幅度横向刷牙相比损伤牙齿颈部容易损伤牙龈
理刷牙:指牙刷毛顶端与牙面接触向牙龈向轻轻刷种同食物经牙龈起轻微刺激作用促进牙龈血液循环利于使牙周组织保持健康
总刷牙要作轻柔要用力猛要反复牙齿每面都要刷特别靠磨牙定要牙刷伸入进刷前面几种结合起应用则效更每刷完牙放着镜看看否干净认真待才能保证刷牙效
牙龈出血的原因是多种多样的，一般来说有如下几种：
牙石刺激 由于不经常刷牙，使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会经常不断地刺激牙龈，即可引起牙龈发炎、出血。
龋洞刺激 牙齿在靠近牙龈处因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，其边缘不整齐而呈锋利状，常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。
牙周疾患 当牙齿周围发生病变时，其主要症状是牙龈水肿、发炎、新生血管充血扩张，一旦咀嚼或刷牙时，常可引起出血。若发生牙周病则发展为齿槽脓肿或牙齿松动，更易发生牙龈出血。
上述几种是最常见的牙龈出血的局部原因。还有些全身性疾病也可导致牙龈出血。如血液病，包括各型白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、粒性白细胞减少症等。在临床上也发现有些生长在牙龈上的肿瘤，包括身体其他部位转移到牙龈的肿瘤，极易发生出血现象。某些疾病如肝硬化、脾功能亢进、肾炎后期等，可引起凝血机能低下或因缺乏维生素C引起严重贫血者，也可出现牙龈出血。对上述这些因全身性疾病引起牙龈出血者，应尽早到医院检查和治疗。
另外，有些妇女在青春期或妊娠期，由于内分泌调节的变化，牙龈出血也时有发生，此时期过后多能自愈，一般无需特殊治疗。
牙龈出血，首先应该到医院弄清楚出血原因，由牙周炎、牙龈炎引起的需要到口腔科进行治疗，同时加强口腔卫生；如全身疾病引起牙龈出血应及早到内科进行检查，明确诊断，同时对口腔应用1％～3％的过氧化氢溶液漱口，预防口腔感染和防止因出血而引起口臭。
你多大了？
青春期发病率是最高的
也是最快的
去口腔医院或门诊上
去做个牙周治疗
保持口腔卫生
让医生教你
应该怎么刷牙
还有一次
就是在40多
也就是差不多
更年期的时候
会再出现一次
到那时
也差不多是晚期了
做了牙周治疗
也只能维持
如果不做
那么
就等着自己的牙齿
慢慢的
一颗颗的
自己脱落。
到现在为止
还没有真正能彻底治疗牙周病的方法
我们能做的
就是去保护
去延长那些有牙周病患者的牙齿寿命
有很多原因可以引起牙龈出血，它可以是牙龈自身的问题，如发炎。也可能是全身性疾病的一部分，如有凝血障碍的，象血友病，再障。还有恶性的肿瘤。