谈谈如何在今后的工作中增强适应能力？

一、谈谈如何在今后的工作中增强适应能力？

1.坚信人是可以适应并改变环境的，人具有主观能动性，没有什么能够局限住自己，不会可以再学，给自己自信。

2.实践出真知，主动去接触摸索更加复杂的事物，接触更多的工作，可以增强工作中的适应能力。

3.遇事冷静，不推诿。

二、3.如何增强自己的适应能力?

如何提高自己的适应能力？

1.摆正心态。到新环境不适应是很正常的，完成任何事情没有天生就会的2.了解任务。你需要很明确的知道当前工作的目标、你的职责、办事程序、可调用资源等等3.多反思、多总结，办错事了主动承担，想办法弥补4.多和共事者交流，学习经验并且建立良好的关系

三、演讲稿 如何度过初中适应期

首先，一定要时刻提醒自己：我是一名中学生了，和小学生没法比，无论在思想上、语言上、仪表上、动作上都一定要是一名初中生的样子。

进入新的集体，面对着新的面孔，我想你一定也不习惯，我也有过。但是这是一个新的起点，大家都在同一条起跑线上，因此更有努力，给老师一个好印象，这样你初中的学习生涯会容易些。

你的适应能力可能不强，或者存在着依赖的心理。既然与你的同学同在一个班级，何不能做朋友呢？子曰：有朋自远方来不亦乐乎？交友的方式有很多，但是，你千万不能等着别人接近你，首先你要学会接近别人，大方一些，还有热心一些，主动关心他人，让别人觉得你是一个容易相处的人！请向你的同学展示你的魅力，记住，要有自信哦，你永远是最棒的！！

初中的学习生活显然比小学的要难，科目增多不说，题目还那么复杂。为一名初中新生，你可能这样想过。这很正常的哦，因为处于青春期的你们，会有一定的逆反心理，但是这个时候，你千万不能因为自己的任性而耽误了功课。学会预习和复习是最重要的，置于怎么安排时间，我认为认为写作业之前最好先复习，因为这样有助于提高效率，最后预习。上课不仅要超级认真听讲，还要积极发言，我们不是说过吗？要想你的同学展现你的魅力，也要向老师展示你的优点。

处于青春期的你，一定朦胧中对XX异性有好感吧？当然，你可以跟他（她）做普通朋友，但千万不能有朋友之外的感情哦~！

对于怎么适应新集体，总结出来就几个词：勇气、自信、新起点、新目标！

加油！亲爱的学妹（学弟）。欢迎你加入初中生活，愿你能在新的集体中展现自己的魅力，收获比小学更多更美好更难忘的回忆！！

四、如何提高自己的适应能力？

做乐观的人、对人对事都不要计较、看开！你会懂得理解和宽容的给予、做事会很快乐、适应能力会很强！

五、如何提高自己的社会适应能力

适应社会环境有两种形式：一种是改造社会环境，使社会环境适合人们的需求；另一种是改造人们自身，去适应社会环境的要求。无论哪种形式，最后都要达到环境与人们自身的和谐一致，我们才能健康愉快地生活。提高社会适应能力的具体方法有：

①要主动接触社会环境、积极适应社会环境。首先要主动地投入到社会环境中去，不管现实环境多么令人不愉快。只有接触环境，才能认识环境和适应环境。最好的办法是随着年龄的增长，有目的地进行一些有益的社会实践活动，有意识地锻炼自己，这样可以进一步认识自己，认清自己在社会环境中所处的位置。适应社会环境还分为主动适应和被动适应。被动适应会表现出对环境的无可奈何，产生消极、忧郁、焦虑，甚至逃避的负性情绪。主动适应则能发挥自己的主观能动性和无限的创造力，努力克服各种困难，从而产生积极向上、愉快、满意、充实的正性情绪，这不仅能够使我们很好地适应环境，也有利于身心健康。

②要积极调整自我，提高应对的技巧。在接触社会环境的过程中，肯定会遇到或产生社会环境和自身条件之间的矛盾和冲突。如果我们能够审时度势，选择有利的环境条件，抓住机遇，同时能够积极地调整自我，学习有关的技能，提高应对的技巧，这样我们就能较快、较好地适应环境，并且取得成功。

③要利用社会支持系统，积极寻求帮助。人们在积极地接触社会的过程中，会遇到各种问题，出现各种心理上的苦恼与困扰。为了更好地适应社会，除了及时地进行调整自我之外，有效地利用社会支持系统，寻求他人的帮助也很重要，俗话说“一个好汉，三个帮”。有社会的支持，有亲朋好友的帮助，就没有克服不了的困难。因此，我们要学会利用社会支持系统，帮助自己适应社会。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%