一、怎么锻炼演讲？
关于这个问题，以下是一些锻炼演讲技巧的建议：
1. 练习。 演讲的质量很大程度上取决于你的练习时间。 给自己时间，反复练习，熟悉自己的演讲稿，通过练习来提高自己的自信和表现力。
2. 观察别人。 观察那些你认为演讲技巧很好的人，注意他们的语言、语调、姿势、眼神等方面。 从他们身上学习，找到适合自己的方法。
3. 针对不同的观众做准备。 不同的观众会有不同的需求和兴趣。 在演讲前，了解观众的背景和兴趣，然后根据这些信息调整你的演讲内容和表现方式。
4. 练习自信。 自信是演讲成功的关键之一。 练习自信的方式包括思考自己的优点和经验，以及与他人交流和互动。
5. 控制情绪。 演讲的时候，控制自己的情绪是非常重要的。 保持平静、冷静和专注，避免过度兴奋或紧张。
6. 寻求反馈。 向他人寻求反馈，了解自己的优点和需要改进的地方。 通过不断改进，提高自己的演讲技巧。
7. 参加演讲培训。 如果你想在演讲方面提高自己的技能，可以参加一些演讲培训课程。 这些课程可以帮助你掌握演讲技能和技巧，以及提供练习的机会。
二、能力要增强，我该会什么发言材料？
如果想要增强自己的能力，可以准备以下几方面的发言材料：
1.自我介绍：介绍自己的姓名、职业、学历、工作经验等方面，展示自己的能力和经验。
2.专业知识领域：对自己所从事的领域进行深入的研究和学习，掌握最新的知识和技术，可以分享自己的见解和经验。
3.团队协作：强调自己在团队中的角色和贡献，展示自己的团队合作能力和沟通能力。
4.问题解决能力：分享自己在工作中遇到的问题和解决方案，展示自己的解决问题的能力。
5.自我提升：介绍自己学习和成长的经验，如参加培训、读书、交流等方面的经验，展示自己的学习能力和自我管理能力。
三、演讲比赛能锻炼什么能力啊？
演讲比赛可以锻炼语言表达能力，同时也可以锻炼心理素质。在驻马店持麦者主持人培训课程中，有专门针对演讲的解析，演讲作为一种语言艺术，需要一定的语言表达能力来实现，在演讲过程中就可以对语言表达能力进行锻炼，和提升。而且还会对心理素质进行锻炼。