五岁小孩经常走神如何培养她的专注力？

一、五岁小孩经常走神如何培养她的专注力？

其实孩子的专注力是需要从小就培养的。这种本领并不是生下来就会的，所以作为家长一定要注意正确的方式，下面6种方式，教孩子可以快速提升专注力。

1、给孩子提供一个非常安静的学习环境是非常重要的

很多家长常常会觉得他家孩子做事不专心，可是老是打破孩子专注的人或许就是自己，在孩子玩得特别起劲的时候，作为妈妈会让他喝水或者是吃水果，这时孩子专注力就会被打扰，没有一个安定的环境，他怎样可以专心的做事。

2、让孩子在规定的时间之内完成学习的计划

将定时改为定量，如果孩子能够专心的完成，那么父母一定要及时的进行表扬或者是抚摸，要求孩子在做作业的过程当中把题目的要求和条件用笔勾出来，以防止出错，这些都可以加强孩子的自信，让他能感觉自己完全可以集中精力做好一件事。

3、平时的时候多鼓励孩子

不干扰孩子做他喜欢做的事情，当他专注的做手工或者是观察小动物忘记做其他事情的时候，作为父母千万不要打扰他，而是要耐心的等他把工作完成，其实在培养他兴趣的同时，也无意中培养了孩子的注意力。

4、在日常一定要减少对孩子唠叨和批评的次数

让他可以感觉到自己是时间的主人，教会孩子学会分配时间，而不是强制的给孩子安排好时间，让他在特别短的时间之内做好功课，然后会有更多的时间去干其他事情。

5、可以让孩子放出声音来读书

这样可以训练注意力，每天安排一定的时间，让他选择自己喜欢的文章，大声为父母朗读，这样可以使孩子口才，眼睛和大脑互相协调，在读书的过程中尽量不读错，不出现断断续续的现象，这时他的专注力会有一定的提高。

6、让孩子一次只做一件事情

因为每个人的注意力都是有限的，如果给他分配太多不同的事情，会严重的消耗他的专注力。当孩子玩玩具的时候，关掉电视机玩，做作业的时候也不要放音乐，因为都会干扰他们的专注。

孩子的好习惯是长时间的积累不是一朝一夕就可以养成的，在日常生活当中一定要注意，及时的给孩子做好榜样。

家长干事情的时候也要特别专心，不拖拉，同时不要给孩子买太多的玩具和书籍，这样也会分散他的注意力。平时多和孩子做一些沟通，将一些正确的方式告诉他，让他自觉的进行管理自己的时间。

二、如何练口才啊？！

你的问题是

怎么练口才，

这个首先要多看书，

关于这方面

有很多书籍，

比如演讲的书籍，

如何提高自己的口才

之类的书籍。

其是要提高自己的知识面。

让自己有更多的内涵，

要知道才高八斗，

学富五车，

必然是肚子里有东西的，

没有文化

只会胡说八道

。第三要经常练习，

对着镜子里的自己

进行演讲进行辩论，

这样通过有效的训练

以后你的口才

就会越来越好。

一每天读篇文章 找出最有感情的一段话 针对这段话 反复地去联系 二每天花十五分钟 训练你的气息 三录制自己的朗读视频 找出不足 有助提高你的 语气和气场 四把学到的东西 找机会输出出去 跟别人表达和描述的过程 有利于提高你的 语言表达能力

口才。是靠后天练出来的，所以，练口才是非常重要的，如何训练口才，9月2一日，陈奕迅，9 1放大胆，在公众场合下，多研究多发表这样他才能够在任何地方都不去，所以平时讲话要注意什么该讲什么不该讲，严谨的地方，一定要严谨，所以后天练出来的。

练习口才涉及到几个方面。一时普通话的水平。必须得找普通话，要标准。20快速反应的能力。但是逻辑思维的能力。针对这几个方面反复练习才看懂把口才练好。

性格一定要外向，多与人交流，多看书充实自己的知识！

三、提高孩子专注力的三个方法怎么提高孩子的专注力

1、跳绳。跳绳看似是一个简单的运动，但能够锻炼很多能力。想要连续跳绳，必须要全神贯注，大脑不能有一点偷懒，如果失误就必须要重新开始。跳绳不仅能够锻炼孩子的心肺功能，强身健体，还能够让孩子将注意力集中到移动的物体和自己身上，是一个提升孩子专注力很不错的运动，家长们可以让孩子多多练习。

2、舒尔特方格训练。舒尔特方格，是目前最科学，最有效的专注力训练法。训练的方法是，在一张白纸上，画上5X5的正方形表格。将1~25的数字打乱，让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字，并统计对应使用的时间。如果一开始觉得困难，可以先做3X3，4X4的表格，后面再增加难度，玩5X5，6X6的表格。还可以将数字换成英文字母，或者图形等。舒尔特方格，同样也适合大人训练专注力的，家长还可以和孩子比赛，看谁的时间更短，让游戏更有趣。可以自己打印，也可以直接购买全套教具。

3，玩迷宫游戏。走迷宫是一个很好的锻炼孩子思维能力和专注力的方法，在一大堆杂乱无章的图形中找到最终的出口，不仅能锻炼孩子的专注力，更能提高孩子的忍耐力。玩迷宫游戏也是有技巧的哦，可以先观察一下，如果一条路不通，可以做一个记号，然后向另外一条路去走哦。

四、怎样训练专注力？

训练专注力的方法，比如说在读一本书的时候，首先要读这本书的目录，然后通过目录来学习来阅读这本书，这样才能够训练自己的专注力，这样才能够让自己迅速的掌握这本书的具体内容。在学习中训练专注力的方法应该是有许多。例如在上课的时候，一定要认真的听老师的讲课，根据老师的教授的内容，提前的进行预习，然后根据老师的教授的顺序，然后来体会预习的效果。学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的虽处闹市，而无车马喧嚣的境界，只有我的手和脑与课本交流。

坚持体育锻炼。身体是学习的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

保持愉快的心情，和同学融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

专注力不集中可能是缺少钾元素，会让人感到软弱无力，而且会影响精神集中，不善于转移专注力也是专注力不集中的原因。你可以用以下3个方面来提高自己的专注力：

1经常跑步：每天进行20分钟的快走可以改善脑部产生有益的活性物质，整个人看起来更加的精神，注意力能够更加的集中，从而提高我们的读书效率，对平时读书也有帮助。

2吃坚果豆类食品：其中里面有脂肪、碳水化合物，还有很多我们所需要的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力。比如核桃，地豆，绿豆等。

3劳逸结合：只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。我还记得在初三的时候，我的理解力经常很差，写作文提不起神，致使我的各科成绩都很不好。一次巧合中在百度上面搜到了一个可以让脑袋变聪明的“尼古拉特斯拉课程”，听完后，情况才开始改善。激发我大脑的潜能，上课不再走神，我的各科成绩也开始突飞猛进。相信你也可以，祝你好运。

训练专注力方法如下：

1、适当冷静，思考问题，尝试静坐、闭目等，可以集中专注力，提高办事效率。

2、进行有氧运动，例如跳绳、登山等，做这些有氧运动的时候一定要将事情和经历专注在做有氧运动上，能够促进人体提升专注力。

3、应该给自己制定一定的日程表，在某一段时间内只能做一件事情，就能够更好的提升专注力。

、应该尽量做锻炼专注力的工具，例如制定卡片，在卡片上用特殊颜色进行标记，就可以一目了然，知道自己要做什么事情。

要想集中专注力，首先得从思想上解决，即为自己树立一个明确的目标。专注力不集中，你可以从以下3点着手：

1简单的练习：应该做一些简单的运动来提高专注力，使感官得到最大程度的放松。例如，试着去听你周围的小事情的声音，即使你闲坐着，试着数一数你每天用的楼梯，诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的专注力。

2训练你的大脑：就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维，提高你的专注力。

3补充足够的营养：吃清淡有营养的食物，食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中专注力时，尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。虽然建议吃一顿丰盛的早餐，但丰盛并不一定意味着吃得太多。读初一的阶段，我理解力很差，背语文总是走神，导致我的学习成绩都很糟糕。之后我在百度发现了让头脑变灵活的“特斯拉大脑开发训练”，通过学习后，提高了我的智力，上课不在走神，我各科的学习成绩也开始提高。相信我的分享应该对你有帮助，愿你一帆风顺，不要放弃！

从感兴趣的事入手

比如喜欢的书，电视，视频。只要注意力集中，可以多看。以后，再慢慢引导到其他方面。

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