我最近嗓子由于唱歌练习哑了，下下周比赛，嗓子已经有点哑了但是还是要练习怎么办？有没有什么缓解的办法

最好就是禁声。强迫用声容易得声带小结。

我家孩子小学学了3年多唱歌。就是由于感冒嗓子哑，还坚持练歌（十级歌曲，音高的歌），期间参加了唱歌和朗诵比赛，结果得了声带小结。嗓子总是嘶哑，连说话声音都变粗了。后来没办法只能放弃唱歌和口才了。现在嗓子连读课文和单词都不行。而且不能吃辣。连以前最喜欢的水煮肉片也不能吃了。食堂的饭不能吃（因为过咸，辣），只能天天给她带饭，麻烦死了。我女儿当初演出时，在舞台上独唱也可风光了，可是现在有什么用。已经严重影响到她的生活和学习了。

你现在最好先别练了，先禁声，喝点罗汉果水，每天早晚用温的带盐水漱嗓子。很快就会好的。好了再唱吧。

这位朋友你好，要科学的练习唱歌及发声。方法不正确很容易就练会嗓子。

关于你的问题

建议你做以下一些方法和改进，对你应给有帮助

1、建议你在选择歌曲的时候，尽量选择适合自己演唱风格和曲调的歌曲。

2、建议每天保持足够的睡眠，不能熬夜。

3、演唱表演前不易吸烟饮酒，不易吃带辣和干硬的东西。

4、演唱时可带瓶用蜂蜜泡水的饮料喝，对嗓子很有帮助，建议经常喝点清茶。

5、当然唱歌也要讲究技巧，如果技巧不对容易唱坏嗓子，建议练习歌曲时不宜

超过两小时，最好早晚排练。没事时候多做深呼吸，去爬爬山、游泳，运动

下，练习肺活量。

6、舞台上要掌握时间和气氛，给自己留点换气的时间，不宜马上演唱下一曲。

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