“辛苦了”这句话是中国人的客套话，就是表达感谢的意思，但是老外并没有这种语言习惯，老外更注重鼓励肯定别人，所以“辛苦了”这句话很难用英语直观地表达出来。因此，我们可以用跟它类似的句子来替换表达。
1. 别人帮助了你，你要说“辛苦了”，可以直接对对方说“谢谢”
Thank you very much. / Thanks. / I really appreciate. (谢谢）
I couldn't have done it without you. / I don't know what I'd do without you. （如果没有你帮助我，我肯定做不到）
2.对爸爸、妈妈、老师、妻子、丈夫等人说“辛苦了”，可以替换成“你是世界上最好的爸爸、妈妈、老师”
You are my best daddy / mummy / teacher / wife / husband in the world.
3.对同事、朋友、同学等说“辛苦了”，可以说“ 这件事做得太好了”来替换
Well done. / Good job. / Great job. / Fantastic job. / We did it. （做得太好了，我们做到了 ）
Keep up with the good job. (继续努力