你好，我是郭老师，也是一名年轻教师，刚上班时也存在语速过快的情况，有几个方法与您分享。
当我们与人交流或者演讲时语速过快，会让人觉得自己比较急躁，也不利于交流，因为语速过快容易让人听不清讲的是什么，那要如何降慢语速呢？
可以借助工具：报纸、书本、 有提醒作用的小物件。
降慢语速的具体方法：一、不要太急于表达，听对方说完。语速过快有时候是因为想向对方快速表达自己的想法，这种类型的语速过快往往表现为容易打断别人讲话。如果是因为这个原因语速过快的，建议多点耐心倾听别人讲话，通过学会倾听，你会发现慢慢地自己的语速不会再像以前那么快，因为你听的明白了，就不用说那么多话了。二、用具体事物来不断提醒自己。(最简单，易操作的方法)很多时候呢，讲着话就会忘记语速这个问题，那么需要一些有提醒作用的小物件，来提醒自己。比如可以随身带一个水杯，杯盖上面贴一个“M”，代表“慢、慢、慢”，看到水杯上的字母就提醒自己有没有语速过快，有的话就要进行调整。
三、用写字来降低语速(本人最喜欢)。闲时可以选择抄写一篇美文，边抄写边跟读文章，这时候因为手要写字肯定读不快，用书写来牵制自己的语速。有了改善之后，选择一些书和报纸，在闲时自己一篇一篇慢慢的朗读，感受语速。也可以听一下别人是怎么朗读的，然后自己做相应的调整。这是一个训练语速很好的方式。 四、做足准备，自信演讲。有时我们需要在公众场所发言或者演讲，如果是担心自己上台演讲语速过快。一个很好的办法，就是在演讲前将演讲稿按照最适合的语速多演练几遍， 等到上台时就能够以比较正常的语速进行演讲。
五、准备充分，心情放松。还有一些朋友语速过快，是因为紧张，那么克服紧张的心理是一个非常重要的前提条件。在说话前，可以先深呼吸，思考自己接下来要讲的话，给自己一个缓冲时间，这样可以避免，因为紧张而引起的语速过快。上诉的五个方法都是我决定自我改变后，亲身实验总结出来的，希望对您有所帮助的！祝您以后的日子里一切顺利！