1 首先要树立自信,这一点没有错,重要的是如何树立....我认为你不爱讲话是觉得自己嘴巴笨,怕说出来被人笑话,,,推荐你一本好书:<>虽然不是都用得着,,但我觉得,起码你的心里已经有了底啊!! 2 第二点就是要给自己树立一个目标!!!你可以按照自己的实际情形对自己说:我今天要和XXX聊天,今天我要在班上回答多少个问题..等等都可以... 我觉得初期就是这样拉.... 另外还有一些小技巧,,,保持微笑拉,一开始主动找别人聊天肯定是要比较紧张的,,可以深呼一口气,还有就是眼神很重要,,,,眼睛是心灵的窗户嘛..你可以在镜子前练习一下,尽量使自己显得真诚!!还有一点满重要,,,就是在别人难过伤心时,不要唧唧喳喳的说个不停,这时候你就应该发挥你的优势,安静地听她埋怨,注意边听要边想着客观又感性地安慰她的话,, 等她一说完,,,你就平和的把心里酝量好的话说给她听...她会觉得你很值得信任而且又体贴哦!