我们老师叫我写了一份，现在我给你吧（原创哟）
一、作为一个攻辩手，最重要的是仪态与心理准备。
先说仪态：在每一次的正式辩论赛前，都要进行介绍，在向大家介绍自己的时候，最好想一句与辩题有关的名言。例：我们有次的辩题是“表扬与批评哪一个更能让人进步”？我方是表扬。于是我的自我介绍是：“表扬能把白痴变天才，大家好！我是正方……”这样就给评委留下了较好的印象，也加深了对辩题的认识。而辩论结束后，不管心情怎样，也必须与对方辩友握手，切记：友谊第一，比赛第二。
基本礼仪：
1、站立时双手交叉放在腹部
2、在攻辩环节，尽量脱稿，或须一手拿稿，一手拿麦克风，千万不能做幅度过大的手势。
3、坐时腰杆挺直，向评委微笑，但不能一直呆呆坐着。写字时坐姿端正，低头写时要记得偶尔抬头看看评委、观众。请记住！你要做的不是打倒对方而是说服评委。
我再介绍有关心理方面的准备：
1、自信很重要。我相信大家都知道自信非常重要。但是，在真正比赛时，或许你的内心不能完全非常的自信，其实此刻，你表面必须平静，尽管你的内心可能正波涛汹涌，但绝不能显露一丝忐忑，你必须暗示自己：我是最棒的！我能行！
2、语调控制很重要。让我们假设一下，一个人和另一个人辩论，A 语速急促激动，仿佛恨不得想跳起来打人， B 平静从容的微笑应答。你会认为哪一个更好呢？（答B）所以语速控制很重要，但绝不是走极端，绝不能语气过于平淡，在适当的时机应加强语调，效果将更好。
二、问题准备是关键，问题的好坏决定着比赛的胜负。
我自己常用的方法有三种，分别适用于三种情况
1、攻辩环节应准备三个大问题（圈套），就是指以一个问题为诱饵，设置各种回答的可能性并针对这些可能性提出下一个问题，把对方引入我方观点，从而达到难倒对方的效果，让场下观众认为对方已经从潜意识认同我方的观点。但情况的可能性要适时而问，否则将适得其反。
2、自由辩论时应该多收集支持我方观点的名言、事例，从而可以说：对方辩XXXX(名言事例)，您怎么看？从而用事实压倒对方。在这儿说一说我个人的小技巧：无论在规范发言还是在自由辩论中，都需要运用大量材料。可是合适的材料不容易找到，往往只能编一些虚假材料，包括数据、事例等。运用时要注意两点：一是材料要尽可能编得合情合理。二是不可心虚，要理直气壮地用。一定要记得把调查对象等说清楚，不给对方留下一点蛛丝马迹。
3、现在谈谈最重要的抓现场。辩论时，我们的问题往往会不够用，这时，我们就必须抓现场，例：对方（）辩刚刚说……，但是（），您怎么解释？这样就给自己加了个印象分。
希望能帮助你。