冬天穿秋裤吗？

一、冬天穿秋裤吗？

冬天穿秋裤

秋裤冬天可以穿，但可以根据所在地区冬天的温度决定秋裤的厚度，或者把秋裤当作内搭，直接穿在保暖裤与外裤的里面，会增加保暖效果。

二、TNT冬天穿秋裤吗？

一般不会穿的哦，正常那个圈子里的人都是出入都是车接车送的，也不在外面溜达，正常情况下，都为了帅，为了漂亮，所以就不会穿太厚的衣服，比较臃肿的衣服，所以我觉得人家不会穿秋裤的，当然了也有怕冷的就会偷偷的穿的，毕竟有时候谁冷谁知道啊

三、道士冬天穿秋裤吗？

1.道士，冬天也会穿秋裤。

2.首先，道士也是人，不是神仙，他们也会热，也会冷，热的时候也知道少穿一点，冷的时候也知道多穿一点。

3.现在，冬天穿秋裤还是比较保暖的，尤其现在使用了保温原料，光秋裤就足够保暖。

4.道士，很多时候，我们看到的只是外套还在穿道袍，里面的内衣和世俗的人基本没有区别。

四、冬天穿秋裤的好处？

首先冬天穿秋裤会起到保暖的作用，如果是北方的话，不紧要穿秋裤，还得穿保暖裤，棉裤才能御寒，不然冬天会很冷，有可能把腿冻伤，感冒哇或者生病，这样的话还是要穿的，当然也要看哪个地方的冬天，像广东，深圳，这些地方冬天只穿溥点的秋裤就可以过冬了

五、冬天跑步穿秋裤吗？

不建议穿秋裤。如果冬天有跑步的习惯，建议不要穿秋裤，因为跑步时间长一点会出汗，穿秋裤则会沾汗液，在里面又不易干，容易感冒。

六、冬天穿秋裤睡觉对健康有影响吗？

会，小jj在长期温暖舒适的环境下，会养成好吃懒做的坏习惯

七、冬天只穿秋裤冷吗？

冬天只穿秋裤，肯定冷啊，因为冬天必须得穿上秋裤包乱裤子，穿上它就没那么冷了，要更有必要的还穿上棉裤呢，要不只穿秋裤，他肯定是冷呀，如果在北方的冬天太冷了，冬天太冷了，穿棉裤都冷，穿条秋裤了，所以说太冷了，别冻着，到时候岁数大了，腿疼。

八、冬天穿什么秋裤最暖和？

冬季穿的秋裤带羊毛成分的材质或德绒面料的最暖和。秋裤的材质很多，纯棉的，莫代尔棉的，德绒的，化纤面料的，羊毛面料的，相比之下，还是羊毛的和德绒的比较暖和。它们含的成份不一样，能有效地发热，穿上后身上感觉绵绵地，特别舒服，深受人们的喜爱。

九、和尚冬天会穿秋裤吗？

现在的和尚冬天也会穿秋裤的，为什么这么说呢，因为他们只是和普通人在某些方面有不同的想法，在穿衣服上秋裤到了冬天也是穿的，本人在少林寺就看到过师傅们穿秋裤！

十、冬天睡觉的时候是穿秋裤睡还是穿睡裤睡？

1.你穿秋裤还是睡裤睡觉不用问别人吧，怎么舒服怎么来啊。记住一点，太热对睡眠不利，要温度合适才行，太热有可能睡不着的。

2.引申一下，喜欢纠结的人一般睡眠不好，大大咧咧、随遇而安的性格才能拥有好睡眠。

如果有需要，可以看看我的文章，不需要就划过，谢谢！

睡眠这个问题我绝对有资格回答的。

我曾经也是被失眠折磨地死去活来，经常整夜睡不着觉，即使睡着也很快又醒来，其中的痛苦、悲观、迷茫和绝望真是一言难尽，经过长达几年的抗争和探索，我也终于能够做到入睡容易，每晚睡眠时间达到6-7小时。尽管不能和睡眠很好的人相比较，但是能有这样的改善已经谢天谢地了。

每每看到有同样睡眠障碍困扰的朋友，我就发自内心想帮助他们，因为他们的痛苦我是能感同身受的，我太知道睡眠对一个人的重要性了，我也太清楚失眠的人对睡觉有多么渴望了。

下面我可能说得稍微多了点，请耐心看完，对咱们有睡眠障碍的朋友一定有帮助。只要能够按照我的方法来做，一周就能明显改善你的睡眠。

什么是睡眠障碍?

睡眠障碍是一系列与睡眠相关疾病的统称，严重时可以影响人的生理功能、心理社会功能以及情绪，睡眠障碍是一组疾病，包括以下几种：

1、入睡障碍性失眠，指入睡困难。

2、保持睡眠障碍性失眠，以频繁的夜间易醒为特征。

3、终末性失眠，是指清晨早醒，而且不能再度入睡。

也就是说，入睡困难、夜间易醒多梦、早醒这些都属于睡眠障碍。

特别提醒:

有3种情况不在我们今天的讨论范围内:

1.基础疾病引起的躯体不适导致的睡不着和睡眠质量差。

2.抑郁症导致的失眠，因为这种情况需要进行抑郁症针对性治疗。

3.嗜睡症(也是一种睡眠障碍)

废话不多说了，直接进入主题。

怎么治疗失眠(睡眠障碍)?

(一)保持良好的睡眠习惯

1.有睡眠困扰的人白天不要喝浓茶和咖啡等容易引起中枢神经兴奋的食物和饮品。美国科学家研究表明:咖啡因在大脑中的停留时间超过12小时。

2.睡前3-4小时不做剧烈运动。

3.晚餐及睡前不能饮酒。科学研究表明，饮酒不能提高睡眠质量，更不能延长睡眠时间。记住:酒精只是让你能快速入睡，但是对睡眠时间和质量均有很大影响。

4.睡前不要暴饮暴食，不要吃不易消化的食物。

5.睡前不要看烧脑和兴奋、悲伤等易引起情绪波动的书籍和影视。

6.规律睡眠。每天上床睡觉的时间相对固定，强化床和睡眠二者之间的条件反射和神经对应关系。

7.白天不睡觉时不要在床上待着，最好也不要在卧室待着。

8.卧室尽可能保持干净、凉爽、通风，夜间睡觉时房间保证良好的遮光。

以上8个习惯一定一定要做到，这是咱们获得良好睡眠的基础。

(二)养成规律运动的习惯

适度的体育锻炼如跑步、游泳、篮球、乒乓球、健身等能够让身体产生疲惫感，我们也称之为“睡眠动力”，这能帮助咱们快速入睡，获得更好的睡眠质量。

(三)身体扫描法和腹式呼吸法

当咱们躺在床上准备酝酿睡意时或者半夜醒来后，我们万万不可心烦意乱，保持心态平静，闭上眼睛，手臂和腿脚自然地铺在床上，开始做全身的身体扫描放松，顺序为从头到脚，同时保持均匀的腹式呼吸(方法见下图)，吸气和呼吸均做到轻缓自然 。

首先，想象让我们的额头放松下来，伴随着我们的呼吸，额头做到了最大的放松，然后扫描到眼睛、鼻子等等，依次进行直至最后脚趾的放松结束。扫描完毕后想象自己在阳光温和的沙滩躺椅上，无忧无虑，无牵无挂，也许你很快就会进入梦乡。

提醒:上面的扫描和冥想可以重复循环地做，直至睡着。

(四)修心静心训练

OK！下面进入本篇最最重要的内容，它是解决失眠问题的根本路径，知道不难，但难在执行。

失眠往往都是因为过度的压力、紧张和焦虑造成的，与其说是因为外界客观给我们施加了压力，导致我们出现了失眠，不如说是我们的性格、人生观、世界观导致了失眠。

失眠人群往往有着这样的外在特征，他们性格略显内向、脆弱、敏感，内心戏特别多，特别在意别人的看法，容易愤怒、兴奋、紧张、悲伤和共情。七情六欲是我们人类正常的情绪，有所表现也非常正常，但是凡事过犹不及，如果我们没有控制情绪情感的能力，思想负担和压力就会压垮我们，只有荣辱不惊般地控制好我们的思想和情绪，我们才能战胜久治不愈、反反复复的失眠问题。

下面介绍我所用的一个比较实用的方法。

先讲个故事，明朝的心学鼻祖王阳明强调“事上练”，他说:“人须在事上磨，方能立得住，方能静亦定，动亦定。”王阳明先生告诉我们，想真正拥有强大的内心，一定是要在我们接触事情时内心情感波动处去下功夫加以练习的。那我们应该怎么做呢？万事皆可练，万时皆可练。我们要在每一件事情上，在每一个时间点，去练我们的耐心、恒心、细心、处事不惊的无畏之心和不受干扰的静谧之心。“做到心为我所动”是我们修心静心的努力方向，由此我们的内心将变得很强大很平静，好睡眠自然手到擒来了。

下面通过一个故事让大家感受一下:王阳明曾有众多弟子，一天，其中一个弟子收到家书知道父亲去世了，非常难过，哭得死去活来，伤心欲绝，王阳明就找到这个弟子，告诉他:父亲去世心里难过是正常的，但我们切不可表现的过于悲伤，我们平时总讲“事上练”，如果一遇到大事就被打回原形，那我们平时的修行又有什么意义呢？弟子点点头，他明白了阳明先生的意思。

我从不认为药物和食疗等其他措施能从根本上解决失眠问题，只有修心才是正道，但修心听着内容简单易懂，但是真正做到又非常难，修心之路不是涅瓦大街上的人行道，而是山路十八弯，充斥着泥泞、颠簸和风沙，但最终会达到成功彼岸。

有兴趣的朋友可以一起交流借鉴，大家好人好梦。

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