一、怎么才能锻炼自己的沟通能力
多看书也有帮助
可以让你的知识面更广
有更多的话题可以跟别人聊
还有就是要胆子大点 不要害羞 或许别人跟你一样等着你去跟TA说话
二、怎样练习沟通能力和技巧
社交能力与一个人的情商和所生活的家庭环境有很大关系！但是后天也是可以提升的！
其实去看一些沟通技巧方面的书都只是纸上谈兵，还不如自己在实际生活中去锻炼！
比如，在外面碰到陌生人，可以尝试着去搭讪。你所想到的话题都可以说！外面在社会上，每一个人都是希望有人能上前和他搭讪的！但是，说话的时候一定要面带笑容，表现出你的友好，要不然别人会因为有防范心理而不愿去理你！这只是在日常生活中，还有一些专业的沟通技巧，都需要你自己去慢慢尝试，慢慢成长！一言难尽啊！
希望能帮到你，让你慢慢成为社交达人！
还有疑问的话，欢迎追问！
三、良好的沟通技巧该怎么样来练习获得呢??
只要是对自己充满信心,不放过锻炼自己的每一个机会,相信自己能行,大胆说出自己的看法
并且能取长补短更好,与人交往时,吸取别人的长处,弥补自己的不足,相信你可以做到的!
加油哦!!!!!!!!
总之要多交往
指的是两人或两个以上的人为了交流信息而相互作用的过程。
现实中的交往可以分为，宏观交往，微观交往；
从交往的规模来看客房为群众往与个人交往；
从交往途径来看可分为直接交往和间接交往；
从交往的主体来看 可分为角色交往，非角色交往；
从交往的目的看分为自由交往（情谊交往），公务交往（工作往）；
从交往时间看 分为长期交往，短期交往；
从交往工具看 分为口头交往，书面交往；语言交往与非语言交往。
一、交往概念的含义和界定
心理学上的交往概念指人与人之间的心理接触或直接沟通，彼此达到一定的认知；
社会学上的交往概念主要指特意完成的交往行为，通过交往行为特定的社会联系；
语言学上的交往概念主要用来表明信息交流；
哲学上的交往概念是指人所特有的相互往来关系的一种存在方式，即一个人在与其他人的相互联系中的一种存在方式。
二、交往概念的含义具有层次性
（1）广义的交往：既包括人与自然之间的交往，又包括人与人的社会交往；
（2）次广义的交往：仅仅指人与人的相互作用，包括个人之间的相互作用，社会集团之间的相互作用，国家与民族之间的相互作用；
（3）狭义的交往：指与生产相对应的交往，即物质交往；
（4）最狭义的交往：把交往理解为劳动产品的交换。
三、历史唯物主义的交往概念主要包括以下几个方面的含义
（1）交往是人类特有的存在方式和活动方式。
（2）交往属于人与人之间的社会关系。
（3）交往始原于物质生产活动，又不仅仅存在于物质生产活动中，它是以物质交往为基础的全部经济、政治、思想文化交往的总和。
（4）人是交往的主体，交往双方都不仅要承认自己是交往的主体，同时要承认他人也是交往的主体，交往是一种以主客体关系为中介的主体与主体之间的关系。
综合上述交往的含义，我们把“交往”概念界定为：交往是人类特有的存在方式和活动方式，是人与人之间发生社会关系的一种中介，是以物质交往为基础的全部经济、政治、思想文化交往的总和。
四、我沟通能力欠佳有没有什么办法可以训练呢
二理治世界:讲话有事理,干事彬彬有礼做人让人爱好,干事让人冲动微笑是最简单的说话
五、采用什么方法才能达到理想的协调与沟通效果
1、要了解清楚对方的性格为人，恶人贪利，善人重情；直人贪爽，阴人要猜准其心思，不一而足因人而异；
2、要弄清楚需要沟通协调的事的前因后果，问题的症结所在，否则答非所问，解非所难就别谈效果了；
3、对策要有弹性，尽量能有对方选择的余地；
4、千万注意在沟通中要回避可能引起对方动怒、抵触的情绪；
5、充分表达出自己的诚意，要能够打动对方的心；
6、别指望一次成功，留下缓和的余地其实也就留下了空间和可能。
希望对你有所帮助
六、怎样锻炼自己的沟通能力？
首先要正直一点
然后 要学会和不同的人交往过程中找话题
不要让谈话变得沉默
在别人说话的时候要表现出你在认真倾听的感觉
不要轻易打断别人的话