一、高中生人际交往心理课
首先，要接受有压力的事实，这说明你在意这次人生大考，也知道这是别人无法代替完成的使命。
第二，弄清楚压抑和焦虑的原因是什么？是课业负担重？还是对自己的知识储备不自信？现在需要对自己应考的能力和水平有个全面的了解，在最后一两个月的时间做好复习很重要。感觉课业负担重的话，可以权衡自己的长短板，把精力分配做一下调整，争取把有把握拿分的科目拿到高分，对没有把握的科目在这段时间里集中突击，尽可能地提高自己；也可以选择性地放手一些不需要浪费时间反复去做的功课。
第三，学会给自己减压。适当地进行 体育 运动、唱歌、跳舞、冥想……选择适合自己的方式就好，学习适当地宣泄坏情绪，让自己获得轻松的感觉。
第四，跟比较信任且聊得来的亲人、老师、同学聊聊，他们也都很希望你能开心快乐。有的时候，你可能就是只需要一个听众而已。
第五，如果感觉情况比较严重的话，还可以寻求心理咨询师的帮助，找专业人士助力是最省时省力且容易见效的办法。
时不我待，愿你能早日放下包袱，轻松迎考，取得好成绩！
二、高中生人际交往案例
上了高中，交朋友是很重要的社交技能和生活技能。以下是一些交朋友的建议：
积极沟通：与同学、老师、班主任等进行积极的沟通，可以向他们询问问题、寻求建议，也可以就共同感兴趣的话题进行交谈，增进彼此之间的了解。
参加社团和活动：在学校里，有很多兴趣小组、学科社团和各种活动，可以找到自己喜欢的活动参加，并认识志同道合的朋友。
以课业为契机：可以向同学请教难题，或者与同学一起参加学术竞赛等活动，这可以加深你与同学之间的互动和合作关系。
多表达关心：在与同学交往过程中，应该注意表达对他们的关心和理解，尊重并支持他们的兴趣和想法。这可以促进友谊的发展，并创造良好的人际氛围。
学会倾听：交朋友不仅要表达自己的看法，还要学会倾听别人的想法和意见。当你与别人交谈时，应该注意倾听他们的话语，认真理解他们的观点，
三、高中生人际交往调查报告
中学生未成年，做什么事情都要征求家长的意见。中学生交往的目的比较单纯，以合得来，有兴趣，有利于学习等为目的。
大学生已成年，做事情有了自己独立判断的能力。
大学生交往以提高自己的社交能力，扩大自己的社交圈子，形成自己的社交网为目的。
四、高中生人际交往主题班会
一、活动主题：让我们宿舍更有爱
二、活动宗旨：宿舍人际关系是大学生必须面对的问题，宿舍的温馨、和谐会给大学生带来更多的归属感，给有困难的大学生带来更多的社会支持，如何正确处理宿舍人际关系对大学生的健康成长有重要的意义，通过此活动加强宿舍成员的互相理解与关爱，构建第二小家庭。
三、活动时间：x年x月xx日
四、地点：待定
五、主持人：各班心理委员六、活动对象：中文系各班
五、高中生人际交往存在的问题及对策
因为高中阶段学生开始有了更多的学业压力，同时也进入了思想和人际交往方面的成长期，存在较强的心理压力和不适应感，交朋友较为困难 在高中阶段学习任务日趋繁重，课业负担增加，社交活动受到了限制，同学与同龄人的活动时间减少，近年来，又受到手机等科技产品的干扰，阻碍了人际交往的发展，这些原因造成了高中交朋友较为困难 在这个时期，家长和老师也扮演着重要的角色，他们应该鼓励学生参加课外活动和社交活动，帮助学生建立友谊，同时也应该引导学生正确处理人际关系，建立良好的交往心态和技巧学生可以通过参加社团、运动、志愿活动等方式扩大人脉，积累经历，拓展视野，从而更好地社交
六、高中生人际交往的特点
小学阶段:属于学生的心理的少年阶段，在各方面处于半成熟期，对许多事情的好奇心，超乎咱们的想象。
同时在其他方面也是成熟阶段（集中力 记忆力 思维有形 思维向抽象思维过渡）。
在这个阶段是培养学生对知识认知度的最好的时机。
初中阶段：初中生智力的发展最主要在于其新的思维特点的出现.在生理上处于青春期的第二个发展飞跃期会出现自我意识的高涨,反抗心理；
情绪表现的矛盾性(强烈狂 暴性和温和细腻性的共存,情绪的可变性和固执性并存,内向性和表现性共存等比较极端的情绪类型)和人际交往的新特点。
高中阶段:自我意识的高度发展,对自己的评价也日趋成熟与理性,并产生了较强的自尊心.确 立自我价值观.
由于高考制度的选拔性和近几年参加高考人数的逐年递增,导致同学之间竞争气氛加剧,加之家长,老师,亲友的殷切期望给学生造成难以承受的压力.在重压之下部风学生很难集中精力学习,容易精神状态涣散,情绪不稳定,以激怒,滋生内疚感甚至导致自卑,甚至自闭。