秋冬季节不仅天气干燥,而且气候寒冷,这种气候对于我们的嗓子来说是一个不小的挑战。此时不注意保护嗓子,说话过多,就可能会上火声音嘶哑。很容易出现咽喉不舒服症状。保护嗓子最重要的就是科学的用声习惯:平时说话、唱歌一定要适度适量,让嗓子得到充足的休息才能起到保护嗓子的作用;另外,说话和唱歌的时候都要注意控制音量,尽量不要大喊大叫,否则容易撕裂声带,导致嗓子疼痛,平常可以喝点清喉的利咽颗粒,来保护嗓子;日常的饮食要尽量避免油腻、辛辣的食品,远离烟酒。
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193 2024-03-29 02:57
秋冬季节不仅天气干燥,而且气候寒冷,这种气候对于我们的嗓子来说是一个不小的挑战。此时不注意保护嗓子,说话过多,就可能会上火声音嘶哑。很容易出现咽喉不舒服症状。保护嗓子最重要的就是科学的用声习惯:平时说话、唱歌一定要适度适量,让嗓子得到充足的休息才能起到保护嗓子的作用;另外,说话和唱歌的时候都要注意控制音量,尽量不要大喊大叫,否则容易撕裂声带,导致嗓子疼痛,平常可以喝点清喉的利咽颗粒,来保护嗓子;日常的饮食要尽量避免油腻、辛辣的食品,远离烟酒。
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